In der modernen Zeit sind Hektik und Reizüberflutung für viele Menschen ständige Begleiter. Nicht nur  hochsensible Menschen leiden darunter, auch für andere Personen ist das Nervensystem überbeansprucht. Körperliche Folgen sind nur eine Frage der Zeit.

Das Waldbaden ist ein bewusstes Eintauchen in die Waldatmosphäre und eine Möglichkeit schon nach kurzer Zeit Entspannung zu erfahren und Kraft zu tanken. Auch ist die wohltuende Waldluft gefüllt mit Terpene, kleine Moleküle, die von Bäumen und Pflanzen abgesondert werden, die unsere Abwehrkräfte stärken.

Durch ein achtsames und bewusstes Verweilen im Wald entdeckst du die Waldatmosphäre in seiner Vielfalt neu. Das hilft dir wieder im Moment anzukommen und dich und deinen Körper neu zu erfahren. Des Weiteren erlernst du Atem- und Wahrnehmungsübungen, die dir auch im Alltag helfen können, dein Nervensystem zu regulieren.

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